Nếu bạn làm việc trong văn phòng, bạn biết rằng ngồi trên ghế văn phòng cả ngày có thể gây đau đớn. Tư thế không chính xác có thể dẫn đến đau lưng và cứng cổ. Nhưng một chiếc ghế văn phòng được thiết kế tốt có thể làm cho văn phòng làm việc thoải mái hơn. Biết cách sử dụng ghế văn phòng của bạn và điều chỉnh nó cho đúng tư thế, công thái học có thể giúp bạn giảm căng thẳng cho cổ và lưng.
Tìm tay cầm điều khiển chiều cao ghế dưới ghế của ghế. Nó nên ở phía bên phải ở giữa. Để hạ ghế xuống, kéo tay cầm và dồn trọng lượng của bạn lên ghế của ghế. Để nâng ghế, kéo tay cầm và nâng ghế theo chiều cao yêu thích của bạn.
Xác định vị trí núm căng thẳng dưới ghế. Nó nên ở phía trước của ghế. Xoay núm theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ trọng lượng nhiều hơn. Xoay núm xoay ngược chiều kim đồng hồ để giải phóng sức căng theo độ nghiêng.
Ngồi ở tư thế thẳng đứng với phần lưng nhỏ chạm vào tựa lưng của ghế văn phòng. Đầu gối của bạn phải ở một góc 90 độ với hai chân phẳng trên sàn.
